Cómo tomar suplementos cuando se sufre de estreñimiento y sudoración
La sudoración es un síntoma común de debilidad física en la medicina tradicional china, causada principalmente por insuficiencia de Qi y sangre, deficiencia de yin o deficiencia de yang. Los suplementos dietéticos adecuados pueden mejorar la condición física y aliviar los síntomas. Las siguientes son sugerencias de suplementos dietéticos para la sudoración y un análisis de correlación de temas de salud populares en Internet en los últimos 10 días.
1. Causas comunes de sudoración
1.Deficiencia de Qi y sangre: Más común en personas con exceso de trabajo o desnutridas.
2.Deficiencia de Yin y exceso de fuego.: Se ve comúnmente en personas que se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo y están estresadas.
3.La deficiencia de Yang no es sólida.: Las personas de mediana edad, las personas mayores o las que tienen el cuerpo frío son propensas a sufrirlo.
2. Programas de suplementos dietéticos recomendados
| Tipo de constitución | Ingredientes recomendados | Ejemplos de remedios dietéticos. |
|---|---|---|
| Deficiencia de Qi y sangre | Dátiles rojos, longan, ñame, carne magra | Pollo con huesos negros estofado con dátiles rojos y bayas de goji |
| Deficiencia de Yin y exceso de fuego. | Tremella, lirio, semillas de loto, pera. | Sopa De Lirio Tremella |
| La deficiencia de Yang no es sólida. | Cordero, nueces, jengibre, canela | Sopa de cordero con jengibre y angélica |
3. Análisis de puntos calientes relacionados con toda la red (últimos 10 días)
| temas candentes | Relevancia | índice de búsqueda |
|---|---|---|
| Cuidados de la salud durante la época canina | alto | 850.000+ |
| Acondicionamiento para la deficiencia de Qi en verano | Medio a alto | 620.000+ |
| Tendencias en la dietoterapia de la medicina tradicional china | en | 480.000+ |
4. Explicación detallada de prescripciones dietéticas específicas.
1.Té de astrágalo y dátiles rojos
Ingredientes: 10 g de astrágalo, 5 dátiles rojos
Método: Prepare agua hirviendo como bebida de té, adecuada para beber por la mañana.
Eficacia: Reponer el Qi y fortalecer la superficie, mejorando la transpiración espontánea.
2.Sopa de frijoles negros y trigo flotante
Ingredientes: 50 g de frijoles negros, 30 g de trigo flotante
Método: Cocine a fuego lento durante 1 hora y luego agregue azúcar de roca al gusto.
Eficacia: Yin nutritivo y antitranspirante, especialmente indicado para los sofocos menopáusicos.
5. Cosas a tener en cuenta
1. Los complementos alimenticios deben tomarse durante 2 o 3 meses para que surtan efecto.
2. Evita comer alimentos crudos y fríos al mismo tiempo.
3. Los síntomas graves deben tratarse con la medicina tradicional china.
4. Los pacientes diabéticos necesitan ajustar su consumo de azúcar
6. Preguntas y respuestas acaloradas de los internautas
| pregunta | Consejos de expertos |
|---|---|
| ¿Qué es bueno comer para los sudores nocturnos? | Gachas de cornejo recomendadas (10 g de cornejo + 50 g de arroz japonica) |
| ¿Cómo tratar el estreñimiento en los niños? | Sopa de carne magra Radix Pseudostellariae 2-3 veces por semana |
A la luz de los puntos calientes actuales del verano para preservar la salud, se debe prestar atención a evitar el deseo excesivo de frío al tratar el estreñimiento. Los datos muestran que el número de búsquedas relacionadas con la "terapia del sudor" ha aumentado recientemente un 35% mes a mes, lo que indica que cada vez más personas prestan atención a los métodos de acondicionamiento natural. Se recomienda elegir un plan adecuado según su constitución personal y consultar a un profesional de la medicina china si es necesario.
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